O metodă simplă de combatere a stresului

     Ideea că spaţiile verzi reduc stresul şi îmbunătăţesc concentrarea nu este nouă. Cercetătorii au lansat de mult ipoteza că spaţiile verzi sunt liniştitoare, necesitând mai puţină atenţie mentală decât străzile aglomerate tipice oraşului.

     Până acum, însă, această teorie nu a putut fi testată. Cercetările au arătat că persoanele care trăiesc în apropierea copacilor şi a parcurilor prezintă un nivel mai scăzut al cortizolului, un hormon de stres, în salivă decât persoanele care trăiesc între „betoane”. De asemenea, copiii cu deficit de atenţie tind să se concentreze mai bine şi să obţină rezultate mai mari în testele cognitive după ce s-au plimbat printr-un parc. Un alt studiu realizat în laborator de oamenii de ştiinţă a arătat că voluntarii care priveau scene din natură erau mai calmi şi mai gânditori decât cei ce studiau scene urbane.

     Cu toate acestea, până acum nu a fost posibilă studierea creierului unei persoane în afara unui laborator, atunci când aceasta se plimbă printr-un parc sau pe străzi. Recent, însă, oamenii de ştiinţă au conceput o versiune portabilă şi uşoară a electroencefalogramei, tehnologie prin care se înregistrează activitatea electrică a creierului.

    Pentru acest nou studiu, ce a fost publicat în The British Journal of Sports Medicine, cercetătorii de la Universitatea Heriot-Watt din Edinburgh şi de la Universitatea Edinburgh au ataşat aceste aparate portabile pe scalpul a 12 voluntari sănătoşi. Electrozii transmiteau wireless datele către un laptop purtat în rucsac de fiecare voluntar.

     Apoi, cercetătorii i-au trimis pe voluntari la o scurtă plimbare de 2,4 kilometri pe un traseu ce cuprindea trei zone din Edinburgh. În primii 800 de metri, voluntarii traversau un cartier istoric de cumpărături, cu numeroase clădiri vechi şi cu mulţi pietoni pe trotuar, dar cu puţine maşini pe stradă. Apoi, voluntarii au intrat într-un parc, parcurgând încă 800 de metri. În cea de-a treia parte a plimbării, participanţii la studiu au intrat într-un cartier comercial aglomerat, cu trafic intens şi cu numeroase clădiri de beton.

     Voluntarii au fost instruiţi să meargă în ritmul lor, dar să nu se grăbească sau să se oprească. Majoritatea au terminat plimbarea în aproximativ 25 de minute. De-a lungul întregii perioade, electroencefalograma portabilă transmitea informaţii despre undele lor cerebrale către laptopul din rucsac. Ulterior, cercetătorii au analizat datele obţinute, încercând să identifice tiparele care sunt asociate sentimentelor de frustrare, atenţie direcţionată, stimulare cerebrală şi sentimentului de calm.

     Rezultatele studiului au confirmat ideea că spaţiile verzi reduc oboseala creierului. Atunci când voluntarii se plimbau prin zonele urbanizate şi aglomerate, mai ales în cartierul cu trafic intens, undele cerebrale indicau că sunt mai stimulaţi, mai atenţi şi mai frustraţi decât atunci când erau în parc, loc în care undele cerebrale indicau o stare meditativă.

Aşadar, când se plimbau prin parc, voluntarii erau mai liniştiţi din punct de vedere mental.

     Specialiştii subliniază că asta nu înseamnă că nu erau atenţi. „Mediile naturale stimulează creierul, dar atenţia solicitată este una fără efort. În psihologie se numeşte atenţie involuntară. Mediul natural ne atrage atenţia, dar ne permite în acelaşi timp spaţiu să reflectăm”, subliniază Jenny Roe, profesor la Universitatea Heriot-Watt. O plimbare prin natură este un paliativ pentru solicitările atenţionale ale străzilor urbane, explică cercetătorul.

     „Rezultatele sugerează că ar trebui să luaţi o pauză de la muncă şi să vă plimbaţi printr-un spaţiu verde, sau doar să staţi într-un spaţiu verde. Puteţi chiar să priviţi un spaţiu verde pe geamul biroului în care vă găsiţi”, afirmă profesorul Roe. „În mod cert va avea un efect restorativ şi vă va ajuta la tratarea problemelor de atenţie şi de stres”, a concluzionat expertul.

Sursa: descoperă.ro. Articolul original: aici

Reuşite băcăuane la Olimpiada Naţională de Geografie

   La Olimpiada Naţională de Geografie, care se va încheia mâine la Târgu Jiu, lotul judeţului Bacău a avut o prestaţie bună şi foarte bună. Performerii acestei ediţii au fost Andrei Anei, Anca Biliuţă (elevi în clasa a XI-a şi respectiv a XII-a la Colegiul Naţional "Vasile Alecsandri" Bacău, pregătiţi de prof. Maricel Badiu) şi Carmen Pintea (clasa a VIII-a, Şcoala Gimnazială "Ghiţă Mocanu" Oneşti, prof. Oprea Antoaneta), care au obţinut menţiuni speciale. De menţionat că cei doi premianţi de la CNVA au participat la proba de baraj pentru selecţia lotului care va participa la Olimpiada Internaţională de Geografie de la Kyoto, Japonia. Felicitări pentru performanţă!

Foto: deferlări.ro, FB/Anei Andrei.

     Pentru iubitorii geografiei, o imagine superbă cu Munţii Parâng, ipostază surprinsă de la etajul V al Hotelului "Gorj" din municipiul Târgu Jiu, reşedinţa olimpicilor în această săptămână (sursa: prof. Viorel Paraschiv).

Pe aceeaşi temă:

 Reuşite la Olimpiada Judeţeană de Geografie

Ei sunt cei mai buni!

Proximităţi

Cu ce preţuri va zbura Carpatair din Bacău spre Roma şi Milano?

   Potrivit Bacău.Net, Compania aeriană Carpatair revine în forţă pe aeroportul din Bacău cu două curse spre destinatii din Italia (Roma - Fiumicino, respectiv Milano - Bergamo). "Desantul” Carpatair survine problemelor economice cu care se confrunta compania low-cost Blue Air, al carui patron – Nelu Iordache – este inculpat intr-un dosar de fraudare a fondurilor europene. Blue Air, care prin intermediul Blue Aero SRL preluase in concesionare aeroportul din Bacau, pe o perioada de 35 de ani, se vede duelata pe teren propriu de compania cu “hub”-ul in Timisoara. Introducerea curselor pe relatiile “italiene” (Roma, Milano) confirma intentia Carpatair de a prelua o parte din clientela traditionala a Blue Air, in conditiile in care este de notorietate faptul ca judetul Bacau este principalul “exportator” de “stranieri” din regiune, zeci de mii de bacauani emigrand in orase din Cizmă în căutarea unui trai mai bun.

      Potrivit portalului esky.ro, prin intermediul caruia se comercializeaza bilete de avion pe internet, costul unui bilet dus pe relatia Bacău – Roma (Fiumicino) este de 137 euro, primul zbor fiind programat luni, 20 mai, de la ora 15.40. Conform datelor disponibile pe acelasi site, clientii pot comanda un bilet dus pe relatia Bacău – Milano (Bergamo) pentru 158 euro. Articolul complet aici. 

Foto: islive.ro

Împuşcaţi doi iepuri deodată!

Mâine, în intervalul orar 9 – 16, va fi organizată o nouă acţiune de adunare a deşeurilor electronice şi electrocasnice din municipiul Bacău. Acestea vor putea fi depuse în următoarele puncte de colectare:

- SPAS (fosta cantină socială din str. Ştefan cel Mare)

- Şcoala Gimnazială „Dr. Alexandru Şafran” Bacău (fosta Școală nr. 15)

- Școala Gimnazială  ”Ion Creangă” Bacău

 - parcare publică Piața Sud

- parcare publică bazin de  înot

- Str. Mihai Viteazu, intesecţie cu str. Ana Ipătescu

- Şcoala Gimnazială "Domniţa Maria" (fosta Şcoala nr. 8 Bacău)

      Depunerea deseurilor se va face pe baza de bon. Toate bonurile vor participa la o tombolă care va avea drept premii: 10 maşini de călcat, 10 cafetiere, 10 mixere, 2 cuptoare cu microunde şi un frigider. Extragerea câştigătorilor acestei tombole va avea loc pe 6 aprilie, ora 17.30, la Primăria Municipiului Bacău.

Cine a pierdut o treime din salariu?

    Uitaţi-vă la finalul tabelului de aici şi veţi găsi categoria profesională cu cel mai mare recul salarial. Pentru cei care nu sunt în temă, să spunem că sectorul respectiv este considerat de două decenii "PRIORITATE NAŢIONALĂ". Să ne mai întrebăm de unde vin tarele societăţii prezente şi care vor fi perspectivele României de mâine... poimâine?                                                                   

Bacăul, capitală de regiune? Da, este posibil!

  „O altă propunere viabilă din punct de vedere al convergenţei cu actualele realităţi economico-sociale, vine din partea unui colectiv de cadre didactice de la Universitatea „Babeş-Bolyai” din Cluj-Napoca, coordonat de prof. univ. dr. Pompei Cocean. Elaborată în urma unor studii multicriteriale privind dinamica teritorială a României, modelul de regionare propus are ca punct de plecare regiunile istorice, structuri teritoriale caracterízate printr-un grad mare de  funcţionalitate dobândită pe parcursul timpului.” (Radu Săgeată  - Organizarea administrativ-teritorială a României. Evoluţie. Propuneri de optimizare, Bucureşti, 2013)

Sursa hărţii: Radu Săgeată

Mai jos o altă propunere (www.gov.ro) în care Bacăul apare avantajat:

Update 11 aprilie: o propunere foarte interesantă! (sursa: prof. univ. George Ţurcănaşu)

Balul balurilor

    Consiliul Judeţean al Elevilor Bacău organizează vineri, 5 aprilie  2013, începând cu ora 16:30 la Teatrul de Vară, a treia ediție a Balul Balurilor, unul dintre evenimentele devenite tradiţie care va arunca în competiţie cei mai talentaţi boboci ai liceelor băcăuane.

     Astfel, regulamentul şi formatul sunt aceleaşi, în concurs fiind invitate toate liceele din judeţ care au organizat Balul Bobocilor în anul școlar 2012-2013.

     Cel mai important rol le revine preşedinţilor CŞE, care se vor implica în vânzarea biletelor în liceele de provenienţă. De menţionat că CJE Bacău va fi implicat în procesul de distribuire a biletelor, de promovare, de organizare și de jurizare a balului.

    Vă putem dezvălui că programul balului este interesant şi că evenimentul va conţine multe momente artistice, precum: dansul de societate, baletul, chiar şi momente de pantomimă. Vocile încântătoare ale elevilor din liceele participante ne vor uimi cu melodii, atât mai noi,  cât şi melodii care să ne reîntoarcă în trecut.  De asemenea, CJE Bacău pregătește și un moment surpriză ...

     Cu alte cuvinte, idei originale şi talente binecunoscute vor menţine atmosfera pe scena Teatrului de Vară vineri, în ultima zi a Şcolii altfel, la ora 16:30 !

Sport contra droguri

    Pe data de 7 aprilie 2013, de Ziua Internatională a Sănătătii, elevii băcăuani sunt invitati sa participe la prima editie a proiectului „Sport contra droguri“. Evenimentul este organizat de Asociatia de Lupta Antidrog, în parteneriat cu Ministerul Educatiei Nationale. Proiectul prevede desfăşurarea de activităţi sportive duminică, 7 aprilie, în intervalul orar 13.00 - 15.00 de către elevii si profesorii din toată tara, pe baza de voluntariat. Pentru a da o notă de unicitate manifestării, proiectul a fost gândit la nivel naţional şi ca o “provocare”:   record naţional şi chiar înscrierea în Cartea Recordurilor...

Ziua Mondială a Păsărilor

     Pentru ornitologi, prima zi a lui aprilie este Ziua Păsărilor şi nu a păcălelilor. Ziua Mondială a Păsărilor este sărbătorită încă din anul 1906 şi are la bază Convenţia pentru apărarea păsărilor care promovează principii legate de importanţa păsărilor în ecosistemul planetei.

Foto: câţiva oaspeţi ai Lacului Bacău II.